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一言で青汁と言っても、
原料や種類は、本当に様々なものがあります。

例えば、原料はケール、大麦若葉が代表的ですし、
種類は、冷凍パックや粉末のものが人気が高いです。

当サイトでは、ケールの冷凍パックを一押ししていますが、
生活スタイルによって、選ぶのが一番かと思います。

健康通販サイト舶来堂｜フジワラの青汁通信販売
http://www.hakuraidou.com/
健康食品通販サイト舶来堂によるインターネット通信販売。フジワラの青汁（ケール青汁）

青汁比較ブログ
http://yaplog.jp/hakuraidou/
青汁比較ブログは青汁の原料比較や製法比較、価格比較を行なうブログです。

LOHAS LIFE-メタボリックシンドローム解消
http://blog.livedoor.jp/hakuraidou/
体質改善（ダイエットやアンチエイジング、デトックス、メタボリックシンドローム、ボディエンザイム）に
役立つ商品を揃えています。

健康管理に役立つ食品事典
http://www.shokuhinjiten.com/
あらゆる症状について、健康維持に役立つ食品・食材の栄養・効果・食べ方等を紹介しています。

プロテインマニア
http://www.p-mania.com/
管理人：ROCK　さん
プロテインの選び方＆効果的摂取方法を紹介するサイトです。

認知症を予防するには、
緑葉野菜に多く含まれている葉酸を取ることが効果的です。

これは、認知症の原因となる、
・アルツハイマー病
・動脈硬化
といった病気の発症を防ぐ効果があるからです。

アルツハイマー病や動脈硬化は、
血液中のホモシステインというアミノ酸が増加することで、
発症しやすくなってしまうのですが、
葉酸には、このホモシステインの増加を抑える働きがあるのです。

それでは、ビタミンB群である「葉酸」を、
1日にどれくらいの量を摂取すれば、認知症の予防になるのでしょうか？

実は、1日に摂取しなくてはならない量というのは、
厚生労働省によって定められており、
1日に70～200μｇ（マイクログラム）の葉酸が必要です。

ケールの青汁100gでしたら、1杯で120μｇが摂取できますので、
1日に2杯の青汁を飲めば、充分な量を体に確保できます。

また、葉酸は調理する際の熱に弱く、
体内で吸収されにくいという特徴を持っていますから、
青汁などの液体の方が効率良く摂取できるというメリットがあります。

ケールの青汁を飲むことによって、
アトピー性皮膚炎の改善の可能性が報告されています。

青汁を飲用しているアトピーありの方の血中好酸球数
（アレルギー反応が出ると増加する白血球の一種）
などの数値が、正常に近くなるというデータが出ています。

※ファンケル資料より

今のところ、改善の可能性という研究結果ですが、
今後のますますの研究を期待したいです。

その他、最近の研究結果から、
乳酸菌の一種である「ラクトバチルス・アシドフィルス　L-92株」に、
アトピー性皮膚炎の症状を緩和する効果を確認したという発表がありました。

それも、試験した患者の9割に効果が見られたそうなので、
今後に期待できる結果だと考えられます。

また、人間の古い角質や痛んだ肌を食べてくれる
「ドクターフィッシュ」を利用したアトピー治療というものもあるようです。

ドクターフィッシュは、体長2、3センチメートルで、
トルコからきたガラ・ルファという魚ですが、
日本でもそのようなサービスを利用できますので、
ぜひ、調べてみてください。

青汁に含まれる葉酸は、
妊婦さんに必要な栄養素のひとつなんです。

これは胎児の細胞が増殖するのを助ける栄養素で、
不足すると、胎児が重度の神経障害を負ってしまう可能性が高まってしまうのです。

また、流産や死産にいたってしまうこともあります。

そんなことまで、あまり考えたくはないというのが本音だと思いますが、
元気な赤ちゃんを産みたいという、素直な親心を大切にしたいですね。

実は、妊婦が葉酸を摂取した方が良い時期と量というのは決まっています。

時期は、胎児の細胞分裂が活発になる、
4週～12週の妊娠初期。

量は1日に200μｇ（マイクログラム）です。※厚生労働省ホームページより

ケールの青汁100gで、120μｇの葉酸が摂取できますから、
その期間だけでも、1日2杯の青汁を飲む習慣を心がけたいですね。

また、あなたのまわりでご懐妊された方がいたら、
ぜひ教えてあげましょう。

妊娠時の葉酸が、
母体やお腹の赤ちゃんに良い効果を与えるということは、
まだまだ、知られていないですからね。

教えてあげるだけじゃなくて、プレゼントしてあげるもの良いと思います。

青汁の栄養素の高さなどは認知されていると思いますが、
残念ながら、専門の本が数が少ないんですよね。

健康ブームもあってか、
次々と新しい健康ジュースがでてきますが、
新しいものに手を出すよりかは、
ファンケルの冷凍青汁を飲み続ける方が、
効果が高いと個人的に思っています。

ただ、味がどうしても苦手だという方も
いますよね。

その場合は、青汁の飲み方が書いてある本がありますから、
そちらを参考にすると良いでしょう。

それに、最近の青汁は飲みやすいですから、
普通に飲んでも、すぐに慣れると思います。

人気の本

心筋梗塞・脳梗塞・ボケ・糖尿病を防ぐ、治す―納豆菌入り複合青汁の凄いパワー 須見 洋行 文星出版 2002-09 売り上げランキング : 310,266 Amazonで詳しく見る by G-Tools

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便秘にお悩みの方。

花粉症にお悩みの方。

コレステロールが気になる方。

アンチエイジングに興味のある方。

サラサラ血液にしたい方。

お肌を綺麗にしたい方。

妊娠中で葉酸を摂取したい方

飲んだ人の88％が「飲みやすい」と回答

野菜が嫌いなので、飲んでみようと思いました。牛乳と混ぜると飲みやすいと書いてあったので、牛乳と混ぜて飲んだのですが、野菜嫌いの私には匂いが駄目でした。そこで、飲むヨーグルトで飲んでみたら、なんと！おいしく飲めるじゃありませんか。これなら全然匂いも気になりませんでした。

20代・女・会社員

健康を考えて飲み始めました。青汁を初めて以来、お肌のトラブル（乾燥やニキビ）が全くなくなりました！！すっかりつるつるに戻りました。

20代・女・公務員

私は絶対牛乳ですね。ありきたりかもしれないけど、抹茶ミルクみたいでかなり飲みやすいんですよ。ホットミルクに入れたりも…♪あとは、ホットケーキミックスに入れたり、パウンドケーキを作るとき、クッキーを作るとき、結構おかしには会うんです！！粉は食物繊維がたっぷりだし、使いやすいですよぉ～♪♪

20代・女・会社員

最初はテレビのバラエティなどで、罰ゲームとして飲まされていた印象が強かったので、味の方が心配でしたが、毎日ストレートで「ぐびぐび」いってます！
健康ブームにつられて飲んでいた「お酢」はつらかったけど、青汁はぜんぜん苦じゃない！
ファンケルを選んだ理由は安全性と価格です。

20代・男・会社員

【お客様の声募集】
実際に飲んだ方からの感想を募集しています。
賛成・反対どちらの意見でも結構です。あなたの素直な意見をお寄せください。

膨大な種類の中から最も良い青汁を選ぶのに苦労されている方はたくさんいます。
その中でなぜファンケルを選び、そして何が良くて、何が悪かったか？
これから買おうとしている方に教えてあげてください。
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スーパー野菜ケール（原料）

他の野菜と比べて圧倒的に優れた栄養価とバランスを持っているケールは、
スーパー野菜と呼ばれています。

下図を見てみてください。
私達がよく家庭で口にする「キャベツ」と比較すると、驚きの違いです。

（上図はFancleのHPから拝借しています）

安心・安全に育てられたケール100％

最も青汁の栄養素を吸収できる「ケール100％の冷凍パック」を飲みたいと思っても、
原料がダイレクトに体内に吸収されるため、安全面には気を配るべきです。

ファンケルに使われている「ケール」は化学肥料を一切使わず、
国内の契約農家のみで栽培されたものを100％使用しています。

ファンケルの青汁のお試しセットはこちら

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期間限定の特典♪「シェーカー」と「本」が便利

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「葉酸」は水溶性のビタミンB群の一種で、
ビタミンB12と一緒に、赤血球を作ったり、
細胞を新しく生成し、口の中や胃腸の粘膜の再生を
促してくれます。

この細胞を新しく生成するという働きが
お肌のシミを予防し、綺麗にしてくれます。

また、「葉酸」は妊婦の方にとても必要な栄養素と言われています。

なぜなら、妊婦の方の体内では、胎児の成長に合わせて、
細胞の生成が普通の方より多く行われるからです。

そして、妊娠3ヶ月以内に「葉酸」を多く摂取することで、
障害を持った子供が生まれてくる確率が下がると言われています。

胎児の神経細胞は妊娠3ヶ月以内に形成されるので、
妊娠初期に、たくさん摂取することが肝心です。

ひとつ注意しなければいけないのが、
「葉酸」は熱に弱い上に、体内で吸収しにくいという
性質を持っていることです。

調理した野菜からは、多くは摂取できていないということを
認識する必要があります。

青汁1杯で、1日に必要な「葉酸」の
半分以上を摂取できると言われているので、
普通の方で、毎日最低1杯。
妊婦の方はそれ以上の量を欠かさずに飲むようにしたいですね。

ダイオキシンは「地上最強の猛毒」と呼ばれ、
人工物質としては、最も強い毒性を持っています。

ＷＨＯ（世界保健機構）の国際がん研究機関は、
人に対して発ガン性があると発表しています。

また、ダイオキシンは生まれてくる赤ちゃんにも
影響を及ぼすと言われているので、妊婦の方は
特に注意する必要があります。

通常、ダイオキシンは脂肪に蓄積されていきますが、
緑黄色野菜には、これを排出する働きが
あるということがわかっています。

特に、緑黄色野菜に含まれている、
「食物繊維」と「クロロフィル（葉緑素）」が
排出に有効です。

また、緑黄色野菜に含まれるミネラルにも
ダイオキシンの排出効果があります。

青汁には、食物繊維は言うまでもなく、
クロロフィル（葉緑素）と多くのミネラルを
たくさん含まれています。

目に見えないところで起きることですので、
なおさら、普段の生活から緑黄色野菜を
効果的に摂取して、予防対策をしておきましょう。

ラットを使用した実験で、
青汁を与えると大食細胞と呼ばれる「マクロファージ」の働きが
活発になるという結果が出ています。

「マクロファージ」というのは、
病原菌やウィルスを食べてくれる免疫細胞のことです。

その「マクロファージ」が活発に働いているということは
免疫力が高まっているということになります。

また、青汁によって
同じく免疫細胞である「ナチュラルキラー細胞」も
活性化されると言われています。

ガンの予防には、普段の生活の中で、
どうしても摂取してしまう発ガン物質を
体内でうまく除去してやることが大切ですから、
日頃から免疫力を高めてやることが必要です。

さらに、青汁にはガンに効くと言われる
ビタミンAなどが多く含まれています。

また、発ガン物質を体内から排出するのに有効な
食物繊維が多く含まれています。

免疫力の強化にプラスして、
これらのビタミンや食物繊維を多く摂取することが、
ガンの予防に効果的であると考えられます。

大根を生で食べた時に感じる辛みの正体が
「イソチオシアナート」です。

あまり聞きなれない言葉ですが、
辛味成分と言えば「イソチオシアナート」ということを覚えておいてください。

この「イソチオシアナート」には、ドロドロ血液をサラサラにしたり、
血管をつまらせる「血栓」を予防する働きがあります。

また、「イソチオシアナート」には、
白血球を活性化して、人体に悪い作用を及ぼす
細菌などを退治してくれる解毒作用もあります。

発ガン物質やダイオキシンなどの
毒性を持つ物質が体内に侵入した場合、
身体は、防御しようと解毒酵素を働かそうとします。

「イソチオシアナート」には、
その解毒酵素の活性化を助ける力があると言われています。

また、殺菌作用も優れているので
食中毒の予防にも効果があります。

ちなみに「イソチオシアナート」は揮発性なので、
大根も、大根おろしなどにして放っておくと
辛さはなくなります。

健康ブームの火付け役になったとも言われる
「ドロドロ血液」という言葉。

自分の血管の中がそうであることを、
想像しただけでも気分が悪くなりますね。

某テレビ番組では、タレントがドロドロ具合を勝負していました。

「ドロドロ血液」は流れを悪くするだけでなく、
血栓になって血管をつまりやすくし、動脈硬化などをひき起こします。

では、なぜドロドロになってしまうのでしょう？

それは、運動不足やストレス、油のとりすぎなどによって、
血液中の脂肪分やコレステロールが多くなってしまうからです。

どの原因も、普段の生活に関わってくることです。

気になる方は、まずは普段の生活改善から始めましょう！

生活改善策のひとつとして有効なのが、青汁です。

青汁の原料に使われているケールには、
「ピラジン」という成分が多く含まれています。

「ピラジン」は、体にどういう効果があるのかというと、
血栓をできにくくする効果と血行促進効果があります。

生活改善　＝　「運動＋ストレスをためない＋油を多く取らない＋青汁」
で効果的に「ドロドロ血液」を改善・予防していきましょう！

青汁（特にケール）には
「若返りホルモン」と言われているメラトニンが
大量に含まれていて、その量はキャベツの5倍とも言われています。

老化予防、若返り効果があることから、
今、美容・健康面で大きな注目をあびていますね。

ですが、このメラトニン。
若返りだけではなくて、さまざまな効果があるんです。

例えば・・・

（1）コレステロールの調整
（2）血圧の調整
（3）活性酸素に対抗する抗酸化作用※
（4）イライラの解消
（5）抗がん作用
（6）睡眠・安眠効果（アメリカでは特にこれが認知されています。）※

※（3）体内をむしばんでいく活性酸素に対抗しているのが
抗酸化酵素です。
これは年齢とともに体内での分泌力が弱まっていきます。

分泌力が弱まれば、活性酸素が自分の体をじょじょに
むしばんでいくでしょう。

このことは自覚できることではありませんし、
一般に知られていることでもありませんから、
意識して、メラトニンを摂取していくようにしましょう！

※（6）夜になってもなかなか眠れないという方は、
メラトニンが不足しているのかもしれません。
安眠効果のあるメラトニンを摂取しましょう！

また、不規則な生活で体内のリズムがくるってしまった場合や、
海外旅行での時差ボケになってしまった場合にも
メラトニンが睡眠のリズムを調整してくれます。

コレステロールには、善玉と悪玉があります。

善玉の方は、体には欠かせないもので、
細胞を包む細胞膜の形成や
筋肉をつくるホルモンの原料として必要になってきます。

悪玉の方は、名前のとおり体に対して良い働きをしません。

悪玉コレステロールは活性酸素によって酸化されて、
血管の細胞を老化させてしまいます。

それによって血流が悪くなり、動脈硬化などの
大きな病に発展する可能性が出てきてしまいます。

しかし、
青汁の原料であるケールなどに含まれる抗酸化成分には、
血管を強くし、血液をきれいにする効果があります。

コレステロール値を調べる機会は、普通に生活をしている限り、
多く用意されているわけではありません。

コレステロールが恐れられている理由もそこにあって、
まったく自覚症状がないままに、病状が進行していってしまう
ことにあります。

対策としては、
普段からコレステロールを過剰摂取しないように気を使い、
さらに、青汁を飲むなどして、
コレステロールに対抗する体を作っていくことです。

花粉症の方には、春先は大変きびしい季節です。

現在では、日本人の10人に1人が花粉症と言われ、
しかも、毎年増加傾向にあります。

その対策としては、
マスクやめがねといった体内に入らないようにする
防衛手段が有効です。

それでも、症状が軽くならないという方は、
体内に症状を緩和させる有効成分を
取り入れると、普段より体が楽になります。

青汁の主成分であるケールには、
花粉症の症状を緩和させる「特長成分（糖脂質の一種）」が
多く含まれています。

この成分はインターロイキン4（IL-4）という、
花粉症の初期の段階で作用する物質の生産量を
抑える働きがあります。

このことから、対策方法としての青汁人気が急速に広まっています。

春先の時期だけ青汁を飲んでも効果がありますが、
花粉が飛ばない時期から、飲み続けることにより、
さらに予防効果が増すようです。