ケールの青汁に秘められた健康パワー

おいしい青汁の飲み方を教えて！

りんごジュースやオレンジジュースとまぜることによって、
フルーツの甘みが加わり、大変飲みやすくなります。

まぜるのにも手間がかからずポピュラーな飲み方と言えます。

また、お子様に青汁を飲んでもらいたい場合には、
フルーツジュースとまぜて飲む方法が、
すんなりと受け入れられるようです。

好きなフルーツジュースと組合せるのが良いでしょう。

とにかく甘みをたくさんつけたい場合は、はちみつが有効です。

はちみつの甘さは、体内でエネルギーとしてすぐに使われるため、
適量ならばダイエット中でも問題ないです。

また、はちみつにもビタミン、ミネラル、鉄分などを多く含んでいるので
青汁との相乗効果が狙える飲み方のひとつです。

ハチミツはとけにくい面がありますので、
「シェーカー」や「ミキサー」を使うと、簡単にまぜることができます。

※ハチミツは天然素材ですので、
抵抗力の弱い乳児には不向きのようです。

牛乳やヨーグルトをまぜると、
とっともまろやかな味わいになります。

さらに「はちみつ」をまぜて、甘さをだすととてもおいしいです。

青汁の独特な青臭さが、抑えられます。

ただ、お酢自体にも強い酸味がありますので、
お酢になれている方向けの飲み方と言えそうです。

大豆サポニン、大豆イソフラボンなどの大豆の成分が
気軽に取れることから、健康食品として注目を浴びている「きなこ」と
まぜれば、青汁との大きな相乗効果が見込めます。

重要な味という面でも、きな粉の甘さとうまくまじわって、
大変、おいしく飲めます。

レモン汁をまぜると、ほんのりとレモンの酸味が
利いて飲みやすくなります。

あまり入れすぎると、酸味が効き過ぎてしまうので、
適量、たらす程度が良いと思います。

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