便秘解消
便秘の解消法
万病の元と言われる便秘に、お悩みの方はかなり多いですね。
ひどい便秘は、大腸ガンの原因になるとも言われています。
便秘の主な原因は食生活ですので、
普段どおり生活していたら、なかなか改善していかないものです。
では、なぜ食生活が原因で便秘になるかというと、
食物繊維の少ない食事をしていると、
そもそもの便が少なくなるからです。
そして、便が少ないので便意が起きづらくなり、
長時間も便が腸内にとどまることから、
便の水分がどんどんと吸収されていき、
固い便となってしまいます。
この便秘の解消には、青汁の食物繊維が有効です。
意外ですが、食物繊維は腸では消化されず、
便としては排出されるんです。
簡単に言ってしまえば、
食物繊維を多く摂取することによって、
便の量が多くなって、便意が起きやすくなるから、
食物繊維が便秘に良いとされているのです。
青汁には、その食物繊維が大量に含まれているので
便秘対策には言うまでもなく、
他の理由で青汁を飲み始めたら、結果的にお通じも良くなったという
ことも多いようです。
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